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German Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

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old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

TheWeek
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user Brandy has written
Würde auch gerne trainieren also im Fitnessstudio, bin zwar 15 aber schon so gut wie ausgewachsen, bin ja schon 1,82 m gross. Nur meine Eltern sagen die nehmen mich im Fitnessstudio nicht auf weil ich wenig Muskeln habe und jung bin Ist es nicht da um muskeln aufzubauen?

...Ja eig. ist es da Muskel aufzubauen, Tranieren, etc...
Aber soweit ich weiß kommst du da mit 15 nicht rein.
Du musst 18 sein.

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

0TT0
User Off Offline

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kauf dir doch einfach 2 handeln für 10€ und d kommst billiger weg als im fintnessstudio, dann kannst du auch noch n bissel rad fahren, holz fürn kamin sägen und auf der baustelle nebenan helfen (letzteres bitte nicht.. wegen unteranderem scharzabeit)

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

Westbeam
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Liegestütze, Kniebeugen, an die Wand kacken ... es gibt viele Übungen die man auch ohne zusätzliches Gerät machen kann. Vorraussetzung ist natürlich, dass man einen Boden und/oder eine Wand hat.

Wer möchte kann sich natürlich auch Hanteln kaufen.

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

Gay Ranger
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Iss Speisequark in der Magerstufe. Ist billig und enthält viel Eiweiß. Aber übertreib es nicht sonst kriegst du noch'n Eiweißschock. Vergiss nicht viel zu trinken, denn Muskeln bestehen aus Eiweiß und Wasser.
edited 1×, last 12.03.13 05:51:35 pm

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

Routess
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Fang erst an mit 16 / maximal mit 15 zu trainieren. Mein Vater hatte das Problem - er hat auch mit 13 schon angefangen richtig zu pumpen ist jetzt 1,75m. Wenn du also kein kleiner Klops sein willst dann hör auf warte ein Jahr und fang da an.

und bitte - lerne halbwegs grammatisch korrekte Sätze zu bilden.

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

Tobey
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user Gay Ranger has written
Iss Speisequark in der Magerstufe. Ist billig und enthält viel Eiweiß. Aber übertreib es nicht sonst kriegst du noch'n Eiweißschock. Vergiss nicht viel zu trinken, denn Muskeln bestehen aus Eiweiß und Wasser.


Eiweißschock, jeder Zehntklässler mit Biologie wird dir sagen können dass es sowas nicht gibt

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

DiterDron
User Off Offline

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user Westbeam has written
Liegestütze, Kniebeugen, an die Wand kacken ... es gibt viele Übungen die man auch ohne zusätzliches Gerät machen kann. Vorraussetzung ist natürlich, dass man einen Boden und/oder eine Wand hat.

Wer möchte kann sich natürlich auch Hanteln kaufen.


Ja. Habe auch sehr lange ohne Geräte trainiert. Ist ideal für wenn du dich noch nicht selbstbewusst genug fühlst um ins fitnessstudio zu gehen.

Und kannst auch so genug aufbauen in den erstem Monaten.

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

Yoko
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Trainieren? Geh Holz sägen bzw. Arbeite etwas körperlich. Ist nicht nur besser sondern bestimmt auch gesünder wie trainieren.
Halte davon eh nichts. Wenn man mal 2 Monate hart Arbeitet sieht man davon mehr als 2 Monate im Fitnesstudio.

old Re: Würde gerne Eiweiß trinken(Muskelaufbau)

0TT0
User Off Offline

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schön, dann ist sich ja das ganze forum -vor dem pc sitzend- einig, das du nicht ins fittnesstudio gehen sollt.


am ende ist es sowieso deine entscheidung, außerdem wissen wir deine persönlichen eigenschaften nicht.

old Eiweiss

BroNotorius
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Eiweiss ist nicht schädlich für den Körper (hallo?) und zum Training als 14 Jähriger:
http://outfacted.com/de/training/krafttraining_jugendlich.php

Man kann sehr wohl mit 14 trainieren, sollte sich aber von allzu schweren Gewichten fernhalten, das diese das Gelenk und Knochenwachstum beeinträchtigen können.

Langsame Ausführung + kleines Gewicht.
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